ອາຫານທີ່ບໍ່ຄວນບໍລິໂພກໂດຍ hypertension:

ແກງຊີ້ນແຂງ, ຊີ້ນຫມູທີ່ມີໄຂມັນ, ນໍ້າມັນ, ວຸ້ນ, ຊີ້ນຄວັນ, ມາກາຣີນ.
ຂົ້ວແລະເຜັດ.
ເຫຼົ້າ.
ອາຫານເຄັມ. ເກືອຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ (ໃຊ້ເກືອ 3-5 g ຕໍ່ມື້).
ຫວານແລະ floury. ຈາກຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວ, ນ້ໍາຫນັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍສໍາລັບຄົນເຈັບ hypertensive.
ຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບ hypertension:

ປາບໍ່ເຄັມ.
ຜະລິດຕະພັນນົມໄຂມັນຕ່ໍາ.
ຜັກ, ຫມາກໄມ້ແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ. ຂອງຜັກ, zucchini, Jerusalem artichoke, ຜັກ, ມັນຕົ້ນ, baked ໃນຜິວຫນັງຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະ beets ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ. Jerusalem artichoke ຄວບຄຸມ metabolism. Beetroot ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດກ້າມ, ເຮັດຄວາມສະອາດຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຄວນມີຢູ່ໃນເມນູຂອງຄົນເຈັບທີ່ມີ hypertension ທຸກໆມື້. ຫມາກນາວ, cranberry, ດອກກຸຫລາບປ່າ, viburnum ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.
ອາຫານທະເລ. ຕົວຢ່າງ, ສາຫຼ່າຍທະເລຫຼຸດລົງ cholesterol ແລະປົກປ້ອງເສັ້ນເລືອດຈາກ sclerosis.
ທັນຍາພືດ. ໂດຍສະເພາະກເຣັກ.
ນ​້​ໍ​າ​ມັນ​ພືດ. ທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ – linen.
ເຂົ້າຈີ່ wholemeal ກັບ bran.
ໝາກ ໄມ້ແຫ້ງ. ມັກ prunes ແລະ apricots ແຫ້ງ.